8 Manfaat jagung manis untuk kesehatan

Jagung manis tak hanya nikmat untuk dijadikan kudapan atau camilan, namun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan kabarnya, jagung manis disebut sebagai salah satu makanan super karena dipenuhi oleh nutrisi dan vitamin.

Mengonsumsi jagung manis bisa membantu Anda dalam banyak hal yang berkaitan dengan kesehatan tubuh dan otak. Berikut adalah beberapa manfaat yang tersembunyi di balik nikmatnya jagung manis, seperti dilansir oleh Mag for Women.

                                                                       

     1.Meningkatkan kesehatan penglihatan

Jagung manis kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan kemampuan penglihatan. Pigmen zeaxanthin yang ada dalam jagung manis melindungi mata dari penyakit seperti degenerasi makula. Jagung manis juga kaya akan beta karoten dan folat yang mencegah penyakit lain yang berkaitan dengan kemampuan penglihatan.

       2.Meningkatkan daya ingat

Jika Anda sering melupakan hal-hal penting, bukan tak mungkin daya ingat Anda mulai turun. Jagung manis bisa membantu Anda untuk meningkatkan daya ingat. Jagung manis kaya akan Thiamine dan vitamin B1. Selain itu, jagung manis juga meningkatkan kemampuan ingatan dan mencegah penyakit yang berkaitan dengan ingatan. jagung manis juga efektif untuk mengurangi masalah pada pasien Alzheimer.

     3.Mencegah masalah jantung

Jagung manis kaya akan folat yang dikenal sebagai vitamin B9. Vitamin ini membantu menurunkan asam amino yang ada dalam pembuluh darah tubuh. Meningkatkan asam amino bisa menyebabkan masalah pada pembuluh darah yang kemudian menyebabkan masalah jantung. Konsumsi jagung manis untuk menurunkan risiko terkena masalah jantung dan mencegah kerusakan pada jantung Anda.

       4.Mencegah kanker paru-paru

Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa jagung manis bisa mencegah kanker paru-paru. Terdapat zat kimia alami yang disebut cryptoxanthin dalam jagung manis yang jika diserap oleh tubuh akan berubah menjadi vitamin A. Karena itu, zat ini membantu mencegah perkembangan kanker paru-paru, juga mencegah terbentuknya kanker jenis lain.

       5.Meningkatkan kekuatan tulang

Jagung manis kaya akan mangan, zat seng, dan tembaga. Ini membantu meningkatkan kekuatan otot dalam tubuh. Tak hanya itu, zat tersebut juga menurunkan rasa sakit akibat arthritis pada wanita. Magnesium juga membantu mencegah mati rasa pada otot dan tubuh.

      6.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jagung manis dipenuhi oleh protein dan vitamin C. Vitamin C yang ada di dalamnya akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C ini juga membantu mencegah demam, pilek, dan flu. Protein yang ada dalam jagung manis pun baik untuk memberikan asupan energi pada tubuh. 

       7.Mengatasi anemia

Jagung manis juga sumber zat besi yang baik. Karena itu mengonsumsi jagung manis bisa membantu Anda mengatasi anemia. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa mengonsumsi jagung manis selama satu bulan akan meningkatkan hemoglobin hingga 50 persen. Asam folat yang ada di dalam jagung manis pun bisa membantu mengatasi anemia. 

       8.Menurunkan kolesterol

Jika Anda memiliki masalah dengan tingkat kolesterol tinggi, jagung manis bisa membantu Anda menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. Secara tak langsung jagung manis juga mencegah penyakit jantung. 

Itulah beberapa manfaat menakjubkan yang tersimpan dalam jagung manis. Jagung manis bisa dinikmati langsung setelah direbus atau dijadikan camilan dengan menambahkan bahan lain. Jangan lagi remehkan manfaat besar yang ada di balik jagung manis. (sumber)

5 Manfaat beras hitam

 








Promo : 1 April  s/d 31 Mai 2015
Beli 3 Ongkir gratis ( Khusus Jabotabek )
Harga @ Rp.70.000/ Pak. rasa hambar wangi / tdk bau apek
Netto : 250 gr
Hub : M.Firdaus 08159945361




Beras hitam kaya akan manfaat

Secara umum terdapat tiga macam beras, yakni beras putih (Oryza sativa), beras merah (Oryza glaberrima) dan beras hitam (Oryza sativa L. indica). Dari ketiga jenis itu, beras putih paling banyak dikonsumsi disusul dengan beras merah dan terakhir beras hitam.

Beras hitam memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Dalam sejarahnya, beras ini dianggap sebagai makanan para raja. Di Cina, beras hitam pernah disebut sebagai beras terlarang (forbiden rice). Karena pada masa itu yang boleh mengkonsumsi beras hitam hanya keluarga kerajaan.

Di Indonesia, masyarakat lebih mengenal ketan hitam dibanding beras hitam. Meskipun warnanya sama-sama hitam, beras hitam berbeda dari ketan hitam. Begitu pula dengan kandungan nutrisinya. Sifat dan teksturnya mirip dengan beras biasa dibanding ketan.

Dari segi rasa, beras hitam sedikit pera tidak begitu “pulen” seperti beras putih. Untuk memasaknya, dibutuhkan lebih banyak air dan waktu lebih lama. Setelah matang, beras ini memiliki aroma kuat yang menguggah selera makan.

Manfaat beras hitam

Kalau membaca sejumlah literatur yang bertebaran di dunia maya, beras hitam digembar-gemborkan seperti obat segala hal yang bisa menyembuhkan segala hal. Namun benarkah itu? mari kita tinjau lagi dengan seksama.

Beras hitam adalah bahan pangan, bukan obat. Walaupun bisa saja berfungsi obat pada keadaan tertentu. Seperti pangan pada umumnya, manfaat atau khasiat yang ada pada beras hitam lebih kepada pencegahan penyakit dari pada mengobati. Ada pun manfaat utama beras hitam adalah sebagai berikut:

1.Mencegah kanker. Beras hitam dikatakan bermanfaat mencegah karena dalam beras hitam memiliki kandungan antosianin yang tinggi. Berdasarkan banyak riset, antosianin ini merupakan salah satu antioksidan yang sangat kuat. Sebagaimana diketahui secara luas, zat antioksidan berperan aktif untuk mencegah penyakit kanker

.2.Mencegah diabetes. Nilai kalori beras hitam terendah dibanding dengan jenis beras lainnya, yaitu sekitar 362 kcal per 100 gram. Kandungan kalori ini berkaitan erat dengan indeks glikemik. Indeks glikemik merupakan angka yang menujukkan seberapa besar suatu makanan bisa meningkatkan kadar gula dalam darah setelah dikonsumsi. Semakin tinggi indeks glikemik, maka makanan tersebut akan memicu kenaikan gula darah semakin tinggi pula. Sehingga beras hitam digolongkan sebagai pangan sehat dan dianjurkan bagi penderita diabetes. 

3.Mencegah penyakit jantung.  Beras hitam memiliki kandungan serat yang tinggi. Ini terasa dari rasanya yang sedikit pera, tidak sepulen beras putih. Setiap makanan yang memiliki kada serat tinggi tentu akan berperan aktif memelihara kesehatan jantung Anda. 

4.Obat anemia. Kandungan zat besi beras hitam tinggi mencapai 15,52 ppm. Zat besi merupakan salah satu unsur penting dalam pembentukan darah (hemoglobin). Karena itu makanan yang akaya akan zat besi sangat dianjurkan bagi penderita anemia. 

5.Anti aging (anti penuaan). Hal ini masih terkait dengan antioksidan dalam beras hitam. Antioksidan    diketahui juga berperan dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Sehingga apabila sel-sel tubuh cepat memperbaiki diri, seseorang akan terlihat lebih bugar dan awet muda

6 Manfaat dari minum CRP Bekatul Beras merah

 CRP Bekatul Beras Merah, rasa Hambar berat 400 gr.Rp.65.000,-/pak
 Beli 3 pak gratis ongkir ( Khusus Jabotabek )
 Periode : 1 April s/d 31 Mai 2015
 Hub : Muhammad Firdaus  08159945361
 Pengiriman By JNE

Khusus bagi anda yg ingin Diet;
Crp Bekatul merupakan makanan diet yg alami untuk menurunkan berat badan yg nyaman,aman,praktis tanpa diet ketat,tanpa rasa lapar,tanpa harus pergi Gym.

Manfaat & kegunaan CRP Bekatul Beras Merah :
1.Membantu pencernaan.
2.Membersihkan sisa lemak yang tertimbun di usus.
3.Mampu menyerap & membuang racun dalam tubuh.
4.Mengandung Oksidan alami, serat berkadar tinggi
5.Mengandung B-Compleks & enzim.
6.Sebagai makanan diet alami.

Crp Bekatul beras merah sangat baik di komsumsi karena sangat bermanfaat bagi Obesitas (Kegemukan) sebagai pengganti sarapan pagi & makan malam.

--Hasil positif yg di dapat setiap individu berbeda-beda tergantung dari berbagai faktor informasi ini digunakan sebagai referensi.

Kandngan Nutrisi & Manfaat CRP Bekatul Beras Merah :

1-Mengandung lebih banyak Magnesium dibanding beras putih.
2-Kaya akan fiber & asam lemak
3-Mencegah sembelit karena kandungan fiber nya tinggi.
4-Kaya akan asam amino.
5-Sumber mineral mangan.

Untuk program Diet :
1-Sarapan pagi minum CRP Bekatul sebanyak 2 sdk makan (seperti minum susu ).
2-Makan siang secukup nya (seperti biasa nasi & lauk pauk)
3-Makan malam minum CRP Bekatul sebanyak 2 sdk makan (seperti minum susu)

Catatan : pada awalnya bila masih terasa lapar bisa minum Crp bekatul antara pagi s/d makan siang atau antara siang & makan malam.
Bisa juga diselingi dengan makan buah ( Kurangi kemilan/gorengan)

Sayuran & buah Baik untuk Diet

8 Sayuran dan Buah Untuk Diet yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Sayuran dan buah untuk diet merupakan salah satu makanan yang sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan. Di dalam buah, terdapat jumlah kalori yang rendah serta beragam manfaat berupa vitamin dan mineral yang mampu menciptakan manfaat luar biasa. Pertimbangkanlah beragam sayuran dan buah sebagai makanan wajib yang ada di piring Anda. Di bawah ini, ada beberapa jenis sayuran dan buah yang telah terbukti mampu menciptakan penurunan berat badan kepada tubuh Anda.

1.Semangka

Makanan ini tidak hanya lezat namun juga kaya akan antioksidan berupa vitamin A dan C. Semangka juga mengandung lycopene, sebuah zat yang diketahui mampu menurunkan risiko kanker, penyakit jantng, serta mampu mengurangi risiko kehilangan penglihatan akibat penuaan. Dengan satu cangkir semangka yang kurang dari 50 kalori, tentu saja hal itu tidak akan berpengaruh terhadap besarnya pinggang Anda.

2.Kacang Polong

Merupakan makanan yang sangat tinggi akan serat karena dalam satu cangkir kacang polong, Anda akan menemukan 16,3 gram serat. Makanan ini juga lezat dan dapat disajikan dalam beragam bentuk masakan.

3.Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah serbaguna yang mampu disajikan dalam banyak bentuk. Kemudian, alpukat juga dipenuhi oleh lemak tak jenuh yang sehat untuk jantung dan dikatakan sebagai alternatif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Satu per empat alpukat ternyata hanya mengandung 65 kalori, tentu saja dengan takaran itu tidaklah berlebihan.

4.Brokoli

Anggota sayuran untuk diet ini telah dikenal luas sangat baik untuk diet. Brokoli mengandung sifat anti kanker melalui antioksidannya dan juga kaya akan serat. Anda akan menemukan 5,1 gram serat di dalam satu cangkir brokoli rebus.

5.Raspberi

Mereka dessert hebat ketika dipasangkan dengan yoghurt polos dan cara alami yang bagus untuk menjinakkan mereka mengidam gula sambil menjaga jumlah kalori Anda untuk minimum. Satu porsi 1-cangkir berry segar mengandung hanya 60 kalori. Raspberry juga merupakan sumber vitamin B, flavonoid, serat, dan vitamin C.

6.Bawang

Sayuran untuk diet yang satu ini memberikan kandungan kalori yang rendah serta amat disarankan untuk terus selalu berada di meja makan Anda. Sertakan bawang setiap Anda memasak. Karena di dalams atu cangkir bawang cincang, Anda hanya akan menemukan 60 kalori. Juga, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa bawang merupakan anti-inflamasi dan antioksidan yang telah terbukti sebagai pelindung terhadap beragam penyakit termasuk kanker.

7.Apel

Mengkonsumsi satu buah apel sehari dapat memberikan penurunan berat badan yang lebih baik daripada yang tidak. Ketika orang mengunyah apel, maka ia akan mendapatkan jumlah kalori yang amat rendah, serta antioksidan yang membantu mencegah beragam penyakit.

8.Kacang Merah

Kacang-kacangan memang dijadikan sebagai salah satu nutrisi utama yang ada di dalam penurunan berat badan. Kacang terutama kacang merah sangat kaya akan serat, protein, dan mempunyai kandungan zat besi yang berlimpah. Dengan serat yang ada, Anda mampu menciptakan rasa kenyang dan energi akan terus hadir melalui protein. Juga, zat besi tentu saja mengandung banyak manfaat salah satunya adalah mencegah anemia.

Nikmati beragam sayuran dan buah untuk diet tersebut setiap hari dalam berbagai bentuk. Anda bisa mengubah buah untuk diet dan sayuran tersebut ke dalam jus, masakan lezat, salad, atau dimakan tanpa campuran bahan apapun.